Как справиться с эмоциональным перегрузом

В этой статье я расскажу, как справляюсь с распирающим чувством эмоционального перегруза в здесь и сейчас таким образом, что это идет во благо моим планам.
.
Бывает ли у Вас так, что Вы просыпаетесь утром и понимаете, что Ваши эмоции зашкаливают и в любой момент резервуар готов разорваться в виде большого эмоционального взрыва.
.
6496200-0301 Но мы-то понимаем, что эмоциональный взрыв - дело деструктивное. Тогда происходит слив энергии в никуда. Ведь то “распирание” о котором я говорю, не что иное, как большое количество энергетического ресурса, который готов проявится в материальном мире.
.
И в каком качестве этот ресурс материализуется, зависит только от намерений и осознанности носителя. Это может быть просто большой скандал, если эмоции не удержаны и не перенаправлены сознательно туда, куда надо. Также это может быть квантовый скачок в реальность нового качества, что выразится в виде появившейся возможности сделать или получить нечто важное.
.
В скандал или истерику такой ресурс слить куда проще. Потом мы радуемся, мол, вот выплакалась, выоралась, высказала этому козлу все, что о нем думаю, жалею, конечно теперь, ну ничего… Зато мне теперь стало легче.
.
Да, легче, потому что ушло давление в эмоциональном теле.
.
Ушел ресурс, накопленный на желаемое изменение, который готов был проявиться. Знакомо?

Уверена, что Да….
.
А что же теперь с этим делать? Запирать эмоции? Нет)) Конструктивно перенаправлять.
.
Я принимаю, что при всех моих попытках жить осознанно, я живой человек, который позволяет себе пробовать этот мир на вкус по-разному. Я ошибаюсь, падаю, встаю, делаю, радуюсь, получаю результаты - просто ЖИВУ!
.
Потому не мудрствуя лукаво, я понимаю, что если у меня изнутри идет мощный поток энергии, с которым я, похоже, не справляюсь и могу в любой момент эту энергию слить в деструктив, быстро беру лист, ручку и пишу:

  1. Что именно сейчас меня эмоционально угнетает больше всего? Здесь я четко описываю событие, на которое сейчас срезонировало больше всего мое эмоциональное тело и какая конкретно эмоция сейчас меня волнует больше всего в свете этого события. Например: Мой сотрудник отказался делать то, что я ему поручила. Что я чувствую - гнев, раздражение, ментальный тупик.
  2. Я задаю себе вопрос: Какие мои шаги привели меня к этой ситуации? Честно генерю максимум ответов на этот вопрос и, мягко скажем, удивляюсь тому, какую фигню я, реально, делаю, которая меня приводит вот в такое г… .
  3. Чему меня учит эта ситуация? И снова честно генерю ответы, принимая все самые неприятные (а таковые будут обязательно) вещи.
  4. Что мне надо изменить в моем поведении, мыслях, отношении, чтобы больше не попадать в подобные ситуации?

Это не полный перечень вопросов, но самые главные, так сказать, экспресс метод. На чем он основан - опишу  в следующей статье. Сегодня еще добавлю, что после этой практики энергия начинает более конструктивно двигаться и тело, так как именно тело является хранителем старых привычных эмоций, хочет некоего освобождения и перестройки под новую эмоциональную схему.
.
BG-jump
.
Тело хочет избавления от блоков. И я начинаю танцевать. Да-да, именно танцевать. Одна. Дико, по-шамански, с тряской и дурацкими, непредсказуемыми движениями, делая самые непредсказуемые па, при этом совмещать это дивное действо массажем ног, потому что они первые у меня лично начинают чувствовать тяжесть от старого образа привычек и мыслей.
.
А что происходит после этого, к чему приводит, как быстро, что еще надо - обо всем этом читайте в следующей статье.
.
Не верьте мне, просто попробуйте!!!   Обнимаю Вас, увлекая в свой дикий танец свободы!!!! Ната.

Также по этой теме: